Галина Юзефович в подкасте сказала: если «это» выглядит, как утка, ходит, как утка, и крякает, как утка — скорее всего это утка, даже если мы не знаем, что у нее внутри.
Тут же мой психолог говорит: если у ситуации есть простое объяснение, то ничего не нужно изобретать, скорее всего, причина именно в нём, и решение такое же простое. (Кстати, говорит, многие поэтому разочаровываются в КПТ).
Мое простое объяснение по итогам второго захода в психотерапию: не получится силой мысли наладить то, что сломано на соматическом уровне. У меня действительно была иллюзия, что можно научиться реакциям и установкам, которые вытащат из любого провала. Но проблема в том, что состояние провала не позволяет ни учиться, ни адекватно реагировать. Проще говоря — на ресурсах одной психики далеко не уедешь. И мы опять возвращаемся к эмбодименту. И мне опять, как летом 2022-го, говорят: помедитируйте хотя бы 1 минуту. Ничего нового не изобрели за 2 года, поганцы.
Кстати чтение на ночь расслабляет мышцы и улучшает качество сна.
Я вчера лежала на массаже и в очередной раз думала, что хочу понятную ремесленную работу. Которую не нужно перепридумывать каждый год, потому что чат GPT учится быстрее меня. В которой можно просто становиться лучше, потому что повторение и углубление навыков формируют мастерство. Но боги, я не хочу делать ноготочки, что же мне делать.