Чтобы понять, как решить проблему, ты должен думать как проблема, жить как проблема, ты сам должен стать проблемой.
Стала вести в инсте рубрику "почему знания по нейробиологии не меняют мою жизнь", и это очень показательно. За последние дни прочитала (и послушала) массу рекомендаций, как же нужно подводить итоги года и ставить цели, чтобы было действительно эффективно и продуктивно. Почитала я опросники, матрицы и колеса сансары, а теперь скажу:
это был год настоящего взросления.
Когда пришлось сказать себе: вот это та самая взрослая жизнь, и другой не будет. Более того: она сегодня, потому что про завтра тебе ничего не известно. И, как сказала мой психолог (о великая рубрика, любовь моя!), если бы люди могли предвидеть будущее, они бы вели себя совершенно иначе.
Спасибо, что мне не пришлось принимать большие трудные решения. Спасибо, что мне повезло с маленькими (тоже не легкими) решениями, принятыми ранее, и с моими людьми.
Мой внутренний критик как бы намекает, что надо поблагодарить за трудности, которые сделали меня сильнее. Но на самом деле стоит поблагодарить себя за попытки справляться с трудностями через самосострадание. Это невероятный скилл - насколько банальный, настолько же сложный в освоении.
Если честно, на фоне общей катастрофизации (вполне обоснованной) я смогла пережить несколько эпизодов максимального принятия, которые трудно представить в контексте общего благополучия. И не столько яркой радости, сколько правильных спокойных вещей, похожих на смысл (не могу сформулировать, но мне важно зафиксировать, что они были).
В этом году я вспомнила, что такое отпуск, и совершенно влюбилась в этот феномен.
Прошла курс психотерапии - по мои ощущениям он сопоставим с отпуском. Хотя нейромедиаторы в другом порядке выделяются.
Изменение, которое будоражит мое сознание последний месяц (хотя я не могу его до конца отрефлексировать и гармонично адаптировать): постепенно "выздоровело" мое отношение к друзьям. Большой клубок неврозов и тревоги висел в этом сегменте колеса, и вот - без серьезных предпосылок - я обнаружила себя в блаженном спокойствии.
Ладно, не в таком уж блаженном - предновогодний кипиш и в этой гармонии наломал небольшую поленницу. Но в целом тот факт, что марафону встреч (которым всегда были ознаменованы мои новогодние каникулы) я предпочла просто уехать за впечатлениями в другое место, говорит сам за себя. Наверное, мне просто надоело кормить этот невроз, и он с голодухи зажух.
Я бесконечно люблю "своих" людей, но, кажется, сейчас я стала чуть больше любить себя. Это тот прогресс, которому стоит сказать спасибо.
это был год настоящего взросления.
Когда пришлось сказать себе: вот это та самая взрослая жизнь, и другой не будет. Более того: она сегодня, потому что про завтра тебе ничего не известно. И, как сказала мой психолог (о великая рубрика, любовь моя!), если бы люди могли предвидеть будущее, они бы вели себя совершенно иначе.
Спасибо, что мне не пришлось принимать большие трудные решения. Спасибо, что мне повезло с маленькими (тоже не легкими) решениями, принятыми ранее, и с моими людьми.
Мой внутренний критик как бы намекает, что надо поблагодарить за трудности, которые сделали меня сильнее. Но на самом деле стоит поблагодарить себя за попытки справляться с трудностями через самосострадание. Это невероятный скилл - насколько банальный, настолько же сложный в освоении.
Если честно, на фоне общей катастрофизации (вполне обоснованной) я смогла пережить несколько эпизодов максимального принятия, которые трудно представить в контексте общего благополучия. И не столько яркой радости, сколько правильных спокойных вещей, похожих на смысл (не могу сформулировать, но мне важно зафиксировать, что они были).
В этом году я вспомнила, что такое отпуск, и совершенно влюбилась в этот феномен.
Прошла курс психотерапии - по мои ощущениям он сопоставим с отпуском. Хотя нейромедиаторы в другом порядке выделяются.
Изменение, которое будоражит мое сознание последний месяц (хотя я не могу его до конца отрефлексировать и гармонично адаптировать): постепенно "выздоровело" мое отношение к друзьям. Большой клубок неврозов и тревоги висел в этом сегменте колеса, и вот - без серьезных предпосылок - я обнаружила себя в блаженном спокойствии.
Ладно, не в таком уж блаженном - предновогодний кипиш и в этой гармонии наломал небольшую поленницу. Но в целом тот факт, что марафону встреч (которым всегда были ознаменованы мои новогодние каникулы) я предпочла просто уехать за впечатлениями в другое место, говорит сам за себя. Наверное, мне просто надоело кормить этот невроз, и он с голодухи зажух.
Я бесконечно люблю "своих" людей, но, кажется, сейчас я стала чуть больше любить себя. Это тот прогресс, которому стоит сказать спасибо.
-
-
09.01.2023 в 12:22-
-
19.01.2023 в 14:10