Чтобы понять, как решить проблему, ты должен думать как проблема, жить как проблема, ты сам должен стать проблемой.
Говорят, начать отдыхать нужно раньше, чем ты окончательно устал. А что делать, если ты "окончательно устал" за один день, и в ближайшие три тебе отдыхать некогда? Об этом не говорят. "Здорово" знать рецепты на опережение, когда ты уже опоздал.
Вчера я поняла, что очень давно не была одна. Не наедине с собой, а именно физически одна в помещении. Чтобы (фигурально) можно было включить песню и дослушать ее до конца, не получив никакого замечания, вопроса или просьбы. Я живу (фактически) в двух квартирах и ни в одной из них не могу провести время в одиночестве. Ванная не в счет, я обычно доползаю до нее в таком состоянии, что ни о каком удовольствии от пребывания там речи не идет. И на фоне этого общение даже с приятными людьми — к которому я всегда стремлюсь — начинает выглядеть балластом. А общение по работе с "неприятными" и вовсе ощущается как изощренный вид пыток (интересно, какой вид отдыха может мне это скомпенсировать?).
Может быть, все из-за того, что новый эпизод сериала "Таня в мире настоящих взрослых" открылся лобовым столкновением с детской травмой. Когда я думаю о своей "пеленочной" подруге, активность которой дает КПД 1 000 000 % (вкратце: семья, ребенок, бизнес, личная практика, учеба в меде + пятое обучение за год в другом городе, цель родить второго и открыть медицинский центр), я просто проглатываю истеричное "КАК?". И даже понимая, что у нее с детства СДВГ (и что сейчас оно никуда не делось, поэтому она не дослушала ни одного начатого мною предложения до конца), я не могу до конца нормализовать право быть не такой. А тут хоть право, хоть лево — у меня просто нет предрасположенности наводить суету. Мой детский эталон (мама сказала): она вот такая, поэтому она всего в жизни добьется и все желаемое получит. Сбывается ведь! Реальность проходит тестирование! После того как она догадалась попросить у менеджера ресторана внезапно понадобившуюся нам линейку (мне бы даже в голову такое не пришло!) — я получила подтверждение вышесказанному на все возможные проценты (а в ее мире, я продолжаю полагать, их возможен 1 000 000). Да, я вижу свои когнитивные искажения, и да, сегодня я продолжу существовать с ними.
Мой психолог говорит: нет никаких "настоящих взрослых", которых я противопоставляю себе. Нет никаких уникальных стратегий, которые они применяют, а я не могу. Да, у кого-то есть видимая "легкость", у кого-то есть предрасположенность продавать, ангажировать или вести переговоры. Но нет никакого правильно (если мерч моего любимого подкаста не выйдет в обозримом будущем, я, наверное, сделаю себе татуировку на руке, как Юля).
Зато у меня есть недюжая склонность обесценивать себя и сидеть в своих ограничивающих убеждениях, как в домике. Если бы этот атавизм можно было отпилить пилой, даже за большие деньги я бы согласилась По сути психотерапия — такая пила, только очень медленная и очень ненадежная. Может, гипноз работает, я не знаю.
Еще один вчерашний инсайт: откуда возьмется взрослое желание брать на себя ответственность у человека, воспитанного в парадигме "на все воля божья"? Возможно, именно поэтому меня сейчас особенно бомбит от любого религиозного контекста. В абсурдистски вывернутой наизнанку парадигме ты даже за свои слова ответственности не несешь, потому что так называемые "бесы" непрерывно используют все сказанное тобой против тебя (религия vs презумпция невиновности — о чем вы? У вас врожденная вина за грехи предков).
Вся эта ментальная бомбежка происходит не без участия моего любимого "альтерэго" Тимура, который в своем новом подкасте намедни обсуждал с гештальтистами агрессию (к слову, он теперь тоже гештальтист). У меня очевидные проблемы с проявлением агрессии, и тот факт, что я сейчас непривычно много злюсь — тому подтверждение. Если верить тем самым гештальтистам, злость — это обращенная внутрь себя неспособность проявить агрессию. Если ты не защитил свои личные границы, будешь ходить и злиться — только профит нулевой, пока на кого-нибудь не наорешь. Почему мне это сложно — непонятно. У меня и так репутация человека со сложным характером и недовольным лицом, портить тут нечего. При этом на деле я побоюсь сломать шаблон какому-нибудь доктору Быкову в ситуации, когда Юльча со своим ангельским лицом Лолиты легко это сделает (и это у нее всего пара месяцев психотерапии!).
Ладно, мне просто очень тревожно от того, что у папы нашли метастазы, а мама вторую неделю не может вылечить респираторную фигню, которой сейчас болеют поголовно все.
Ну и не надо было два дня возиться со своей пеленочной подругой, когда ресурса — на донышке.
Вчера я поняла, что очень давно не была одна. Не наедине с собой, а именно физически одна в помещении. Чтобы (фигурально) можно было включить песню и дослушать ее до конца, не получив никакого замечания, вопроса или просьбы. Я живу (фактически) в двух квартирах и ни в одной из них не могу провести время в одиночестве. Ванная не в счет, я обычно доползаю до нее в таком состоянии, что ни о каком удовольствии от пребывания там речи не идет. И на фоне этого общение даже с приятными людьми — к которому я всегда стремлюсь — начинает выглядеть балластом. А общение по работе с "неприятными" и вовсе ощущается как изощренный вид пыток (интересно, какой вид отдыха может мне это скомпенсировать?).
Может быть, все из-за того, что новый эпизод сериала "Таня в мире настоящих взрослых" открылся лобовым столкновением с детской травмой. Когда я думаю о своей "пеленочной" подруге, активность которой дает КПД 1 000 000 % (вкратце: семья, ребенок, бизнес, личная практика, учеба в меде + пятое обучение за год в другом городе, цель родить второго и открыть медицинский центр), я просто проглатываю истеричное "КАК?". И даже понимая, что у нее с детства СДВГ (и что сейчас оно никуда не делось, поэтому она не дослушала ни одного начатого мною предложения до конца), я не могу до конца нормализовать право быть не такой. А тут хоть право, хоть лево — у меня просто нет предрасположенности наводить суету. Мой детский эталон (мама сказала): она вот такая, поэтому она всего в жизни добьется и все желаемое получит. Сбывается ведь! Реальность проходит тестирование! После того как она догадалась попросить у менеджера ресторана внезапно понадобившуюся нам линейку (мне бы даже в голову такое не пришло!) — я получила подтверждение вышесказанному на все возможные проценты (а в ее мире, я продолжаю полагать, их возможен 1 000 000). Да, я вижу свои когнитивные искажения, и да, сегодня я продолжу существовать с ними.
Мой психолог говорит: нет никаких "настоящих взрослых", которых я противопоставляю себе. Нет никаких уникальных стратегий, которые они применяют, а я не могу. Да, у кого-то есть видимая "легкость", у кого-то есть предрасположенность продавать, ангажировать или вести переговоры. Но нет никакого правильно (если мерч моего любимого подкаста не выйдет в обозримом будущем, я, наверное, сделаю себе татуировку на руке, как Юля).
Зато у меня есть недюжая склонность обесценивать себя и сидеть в своих ограничивающих убеждениях, как в домике. Если бы этот атавизм можно было отпилить пилой, даже за большие деньги я бы согласилась По сути психотерапия — такая пила, только очень медленная и очень ненадежная. Может, гипноз работает, я не знаю.
Еще один вчерашний инсайт: откуда возьмется взрослое желание брать на себя ответственность у человека, воспитанного в парадигме "на все воля божья"? Возможно, именно поэтому меня сейчас особенно бомбит от любого религиозного контекста. В абсурдистски вывернутой наизнанку парадигме ты даже за свои слова ответственности не несешь, потому что так называемые "бесы" непрерывно используют все сказанное тобой против тебя (религия vs презумпция невиновности — о чем вы? У вас врожденная вина за грехи предков).
Вся эта ментальная бомбежка происходит не без участия моего любимого "альтерэго" Тимура, который в своем новом подкасте намедни обсуждал с гештальтистами агрессию (к слову, он теперь тоже гештальтист). У меня очевидные проблемы с проявлением агрессии, и тот факт, что я сейчас непривычно много злюсь — тому подтверждение. Если верить тем самым гештальтистам, злость — это обращенная внутрь себя неспособность проявить агрессию. Если ты не защитил свои личные границы, будешь ходить и злиться — только профит нулевой, пока на кого-нибудь не наорешь. Почему мне это сложно — непонятно. У меня и так репутация человека со сложным характером и недовольным лицом, портить тут нечего. При этом на деле я побоюсь сломать шаблон какому-нибудь доктору Быкову в ситуации, когда Юльча со своим ангельским лицом Лолиты легко это сделает (и это у нее всего пара месяцев психотерапии!).
Ладно, мне просто очень тревожно от того, что у папы нашли метастазы, а мама вторую неделю не может вылечить респираторную фигню, которой сейчас болеют поголовно все.
Ну и не надо было два дня возиться со своей пеленочной подругой, когда ресурса — на донышке.