Чтобы понять, как решить проблему, ты должен думать как проблема, жить как проблема, ты сам должен стать проблемой.
Как написала Аня, хочется сохраниться в данной точке. (Почему меня так триггерит её серьёзная продуктивная рефлексия с грифом «преисполнилась»?) Мой психолог говорит, что я активно тестирую новые, нетипичные для себя инструменты и способы реагировать, да и вообще пробую много нового. И это так — потому что у меня есть для этого силы и (!) желание. Вообще Айрапетов прав: сила — в желании.
Не могу сказать, что мне от этого классно каждый день. Но классно как минимум от мысли, что я могу. Очень целительное ощущение — и спасибо терапии за это.
Я вообще хотела сделать перерыв в терапии, но решила, что буду использовать её для фиксации достижений, а не для решения проблем (пока есть такая уникальная возможность!). Ну и это лучший способ закреплять материал по учёбе. Господи, как всё дорого... Я правда очень сташусь, что не смогу достаточно зарабатывать на новые ступени обучения и супервизию.
Продолжая тему самораскрытия и самовыражения я пришла к новой причёске. Очень несерьёзно к этому отнеслась (и подозрительно легко рассталась с деньгами!), но результат превзошёл мои ожидания. Помимо того, что я заново учусь причëсываться, ухаживать за головой и тупо лежать на подушке, я чувствую себя иначе — более яркой, но при этом более уверенной, что эта яркость не принесёт мне вреда (была какая-то установка что ли). До сих пор ко мне не подкатил ни один маргинал, зато дамы на улице меня внимательно рассматривают. Кажется, жизнь без работы превращается в фултайм-терапию (ржу).
Тем временем, пока мне делают комплименты знакомые люди и незнакомые люди, подруги пишут «ты красотка», а массажистка говорит: «ого, людей с дредами у меня еще не было, кайф» — моя мать: «не, ну это детский сад, ты же взрослая, надо скромнее как-то быть». (Злюсь.)
Однако и с ней я попробовала новые стратегии разговора. Вместо оборонительной позиции сначала начала нападать (внезапно для самой себя, но и не жёстко, по фигне, на самом деле), а потом жаловаться (это самая удачная стратегия, пожалуй — ведь матери определенно надо реализовать «спасателя»). Эмоционально в процессе было не очень, но по итогам анализа я осталась довольна экспериментом. Покритиковав мои косы, она даже сказала: «ну ладно, не буду тебя расстраивать...» (Что? Мать смогла выйти из роли жертвы и примерить на себя агрессора?) Вот такой разбор детско-родительских отношений по треугольнику Карпмана.
Завтра уезжаем в отпуск. Я, разумеется, хотела много что доделать, и, разумеется, не успела. Но и тут решила потренировать новый взгляд на ситуацию. Пытаюсь быть последовательной, демонтируя шаблоны (раз пока канает!).
Не могу сказать, что мне от этого классно каждый день. Но классно как минимум от мысли, что я могу. Очень целительное ощущение — и спасибо терапии за это.
Я вообще хотела сделать перерыв в терапии, но решила, что буду использовать её для фиксации достижений, а не для решения проблем (пока есть такая уникальная возможность!). Ну и это лучший способ закреплять материал по учёбе. Господи, как всё дорого... Я правда очень сташусь, что не смогу достаточно зарабатывать на новые ступени обучения и супервизию.
Продолжая тему самораскрытия и самовыражения я пришла к новой причёске. Очень несерьёзно к этому отнеслась (и подозрительно легко рассталась с деньгами!), но результат превзошёл мои ожидания. Помимо того, что я заново учусь причëсываться, ухаживать за головой и тупо лежать на подушке, я чувствую себя иначе — более яркой, но при этом более уверенной, что эта яркость не принесёт мне вреда (была какая-то установка что ли). До сих пор ко мне не подкатил ни один маргинал, зато дамы на улице меня внимательно рассматривают. Кажется, жизнь без работы превращается в фултайм-терапию (ржу).
Тем временем, пока мне делают комплименты знакомые люди и незнакомые люди, подруги пишут «ты красотка», а массажистка говорит: «ого, людей с дредами у меня еще не было, кайф» — моя мать: «не, ну это детский сад, ты же взрослая, надо скромнее как-то быть». (Злюсь.)
Однако и с ней я попробовала новые стратегии разговора. Вместо оборонительной позиции сначала начала нападать (внезапно для самой себя, но и не жёстко, по фигне, на самом деле), а потом жаловаться (это самая удачная стратегия, пожалуй — ведь матери определенно надо реализовать «спасателя»). Эмоционально в процессе было не очень, но по итогам анализа я осталась довольна экспериментом. Покритиковав мои косы, она даже сказала: «ну ладно, не буду тебя расстраивать...» (Что? Мать смогла выйти из роли жертвы и примерить на себя агрессора?) Вот такой разбор детско-родительских отношений по треугольнику Карпмана.
Завтра уезжаем в отпуск. Я, разумеется, хотела много что доделать, и, разумеется, не успела. Но и тут решила потренировать новый взгляд на ситуацию. Пытаюсь быть последовательной, демонтируя шаблоны (раз пока канает!).