Чтобы понять, как решить проблему, ты должен думать как проблема, жить как проблема, ты сам должен стать проблемой.
Ой, я «люблю» вот эту скорость «взрослой» жизни, когда после мысли «надо зафиксировать положительную динамику» прошла неделя, и можно уже ничего не фиксировать. Потому что опять голова физически «пухнет» и я истошно пытаюсь вспомнить, как умею сбрасывать напряжение (а ещё ловлю флэшбеки в прошлый год — что очень плохой знак).
Выводы: нет, адаптироваться к плотной (и, очевидно, чрезмерной) нагрузке — невозможно. У меня плоховато с переключаемостью. И когда я пишу список «видимых» дел, в него, конечно, не попадают все микро-операции «между». А ещё я не учитываю, какой объём оперативки тратится на фоновые режимы «я ничего не успеваю» и «это всё слишком сложно для меня». Внутренний гедонист засох и зачах. Астения уже отправила приветственное сообщение, что ждёт меня в своих объятиях (но я надеюсь продержаться до отпуска, и не упасть к ней на ручки).
Из хорошего (много). Я отменила все домашние тренировки (что звучит так себе, поэтому уточню — предпочла потратить «свободное время» на прогулки), зато оставила все социальные взаимодействия. И могу сказать, что многие из них были вполне себе ресурсными. Как минимум, мне привалило серотонина, потому что я закрыла все ячейки таблицы «надо бы встретиться с Ксюшей / Леной / Лерой». И встретилась с Ксюшей, Леной и Лерой. Даже была стихийная встреча с однокурсницами (ходили на «Пророка», пха). Поймала Сашона после работы и отметила 8 марта с Алëной. Сходила на стрижку к Любе. А ещё был день рождения булки Теи, перед которым я, конечно, забегалась, как курица с отрубленной головой, но сам празник получился супер (за исключением того, что я обожралась — но — впервые в этом году). Даже пребывая в фоновой задолбанности, продолжаю держать в голове, что люди — моя всепобеждающая ценность.
Когда устаканились отношения с Катей, я поняла, что, вопреки дичайшей досаде на бесполезную борьбу и нервотрëпку, чувствую в основном удовлетворение от сохраненного контакта. Плюс случилось довольно много инсайтов про моих «кумиров», по правде говоря.
Самый тесный контакт у меня, вопреки логике, с самой недавней подругой. С одной стороны, банальное удобство стыковок. С другой — взаимный интерес всегда побеждает все возможности и невозможности.
Очень радуюсь шансу строить близкие отношения, будучи «взрослой и занятой». Наверное, сейчас это смыслообразующая часть, за которую я держусь и которую всем желаю пережить.
Другая немаловажная часть — подкасты — как-то посыпалась. Тут много и про «кумиров», которые вдруг разонравились (ничего для этого не сделав), и про могучую силу симпатии. С приятными мне ведущими я слушаю выпуски на любую тему. При этом подкасты по психологии выключаю бескомпромиссно, как только понимаю, что меня бесит спикер.
Моя супер-тройка подкастов с женскими дуэтами, которым я радовалась абсолютно всегда, незаметно сократилась до топ-1. Поэтому за бонусы плачу я только НОРМу (хотя у остальных тоже есть подписка). В сторис в инсте опять — только лично знакомые мне люди.
Вообще интересный феномен. Ты выходишь в публичное поле, и где-то появляются люди, которые самостоятельно строят с тобой отношения независимо от тебя. Хорошо, когда любят и деньги отправляют. С другой стороны, даже когда разлюбили — ты об этом не узнаешь. Вин-вин.
Учëба — хоть очень просела в интересе и мотивации — время от времени добавляет мне классных эмоций (просто не так регулярно, как раньше). Когда удаётся поработать с клëвыми однокурсниками — я преисполнена радости. А как-то раз удалось с «сомнительными» (в моём рейтинге) людьми провести крутое занятие.
Я теперь какой-то частый «клиент» в аквариумах, поэтому между делом закрываю потребность в терапии. Саша подняла ценник, и к ней я вряд ли теперь вернусь. Зато она вела у нас занятие по экзистенциальной психологии, и я имела удовольствие погрузиться в любимый вайб (аж на два часа).
Культурных активностей в моём пред-астеническом мире не предусмотрено. Если уж тратить деньги — то пусть уже за них приносят кофе.
Сходили на лекцию в ЕЦ, потому что Саша очень хотел куда-то сходить (и потому что не так часто дают посмотреть на живого Мизиано). На концерты я не зарюсь (как представлю то, что называется публикой, — мысленно сжимаюсь). Культурную программу к отпуску, видимо, буду составлять уже в дороге. Надеюсь, не включу туда, психанув, флоатинг и массаж.
Но вообще, если честно, весна чувствуется. Я стала ходить пить кофе в парк. Скоро и медитации все туда «переедут». Вряд ли, правда, это всё поспособствует работе. Но витальность точно поднимет.
Выводы: нет, адаптироваться к плотной (и, очевидно, чрезмерной) нагрузке — невозможно. У меня плоховато с переключаемостью. И когда я пишу список «видимых» дел, в него, конечно, не попадают все микро-операции «между». А ещё я не учитываю, какой объём оперативки тратится на фоновые режимы «я ничего не успеваю» и «это всё слишком сложно для меня». Внутренний гедонист засох и зачах. Астения уже отправила приветственное сообщение, что ждёт меня в своих объятиях (но я надеюсь продержаться до отпуска, и не упасть к ней на ручки).
Из хорошего (много). Я отменила все домашние тренировки (что звучит так себе, поэтому уточню — предпочла потратить «свободное время» на прогулки), зато оставила все социальные взаимодействия. И могу сказать, что многие из них были вполне себе ресурсными. Как минимум, мне привалило серотонина, потому что я закрыла все ячейки таблицы «надо бы встретиться с Ксюшей / Леной / Лерой». И встретилась с Ксюшей, Леной и Лерой. Даже была стихийная встреча с однокурсницами (ходили на «Пророка», пха). Поймала Сашона после работы и отметила 8 марта с Алëной. Сходила на стрижку к Любе. А ещё был день рождения булки Теи, перед которым я, конечно, забегалась, как курица с отрубленной головой, но сам празник получился супер (за исключением того, что я обожралась — но — впервые в этом году). Даже пребывая в фоновой задолбанности, продолжаю держать в голове, что люди — моя всепобеждающая ценность.
Когда устаканились отношения с Катей, я поняла, что, вопреки дичайшей досаде на бесполезную борьбу и нервотрëпку, чувствую в основном удовлетворение от сохраненного контакта. Плюс случилось довольно много инсайтов про моих «кумиров», по правде говоря.
Самый тесный контакт у меня, вопреки логике, с самой недавней подругой. С одной стороны, банальное удобство стыковок. С другой — взаимный интерес всегда побеждает все возможности и невозможности.
Очень радуюсь шансу строить близкие отношения, будучи «взрослой и занятой». Наверное, сейчас это смыслообразующая часть, за которую я держусь и которую всем желаю пережить.
Другая немаловажная часть — подкасты — как-то посыпалась. Тут много и про «кумиров», которые вдруг разонравились (ничего для этого не сделав), и про могучую силу симпатии. С приятными мне ведущими я слушаю выпуски на любую тему. При этом подкасты по психологии выключаю бескомпромиссно, как только понимаю, что меня бесит спикер.
Моя супер-тройка подкастов с женскими дуэтами, которым я радовалась абсолютно всегда, незаметно сократилась до топ-1. Поэтому за бонусы плачу я только НОРМу (хотя у остальных тоже есть подписка). В сторис в инсте опять — только лично знакомые мне люди.
Вообще интересный феномен. Ты выходишь в публичное поле, и где-то появляются люди, которые самостоятельно строят с тобой отношения независимо от тебя. Хорошо, когда любят и деньги отправляют. С другой стороны, даже когда разлюбили — ты об этом не узнаешь. Вин-вин.
Учëба — хоть очень просела в интересе и мотивации — время от времени добавляет мне классных эмоций (просто не так регулярно, как раньше). Когда удаётся поработать с клëвыми однокурсниками — я преисполнена радости. А как-то раз удалось с «сомнительными» (в моём рейтинге) людьми провести крутое занятие.
Я теперь какой-то частый «клиент» в аквариумах, поэтому между делом закрываю потребность в терапии. Саша подняла ценник, и к ней я вряд ли теперь вернусь. Зато она вела у нас занятие по экзистенциальной психологии, и я имела удовольствие погрузиться в любимый вайб (аж на два часа).
Культурных активностей в моём пред-астеническом мире не предусмотрено. Если уж тратить деньги — то пусть уже за них приносят кофе.
Сходили на лекцию в ЕЦ, потому что Саша очень хотел куда-то сходить (и потому что не так часто дают посмотреть на живого Мизиано). На концерты я не зарюсь (как представлю то, что называется публикой, — мысленно сжимаюсь). Культурную программу к отпуску, видимо, буду составлять уже в дороге. Надеюсь, не включу туда, психанув, флоатинг и массаж.
Но вообще, если честно, весна чувствуется. Я стала ходить пить кофе в парк. Скоро и медитации все туда «переедут». Вряд ли, правда, это всё поспособствует работе. Но витальность точно поднимет.